Gruau surprenant sans avoine
Gruau surprenant sans avoine
INGRÉDIENTS
- 1/8 tasse de pacanes
- 1/8 tasse d’amandes
- 1/8 tasse de noix de Grenoble
- 1 c. à soupe de graines de chia
- 1 c. à soupe de graines de chanvre
- 1 c. à soupe de graine de lin moulues
- + ou – 1 tasse de lait d’amande non sucré ou de crème 35%
- Édulcorant au goût
- Vanille au goût
- Une noisette de beurre (facultative, mais délicieux!)
PRÉPARATION
- À l’aide du hachoir SuperSonic, hacher les pacanes, les amandes et les noix de Grenoble.
- Mélanger tous les ingrédients dans le cuiseur à déjeuner.
- Ajouter le lait d’amande non sucré ou un peu de crème 35%, l’édulcorant, la vanille et le beurre. Vous pouvez même y ajouter de la noix de coco râpée non sucrée.
- Mettre au micro-ondes pendant 90 secondes à 70%.
LIVE stp!
Si tu as le goût de voir cette recette exécutée en live, clique sur le lien:
Un gruau surprenant parfait pour toi!
Il n’y a pas beaucoup d’alternatives inspirante pour cette recette à part que si tu n’as pas de graines de citrouilles, tu peux prendre des graines de tournesol. Y’a personne qui va te « checker » si tu as suivi la recette à la lettre. Ça reste super intéressant pour substituer l’avoine avec quelque chose de soutenant.
Ce qui peut être sexy par exemple, c’est les toppings que tu peux y mettre, c’est-à-dire un gros « spoutch » de yogourt, une belle noix de beurre. Tu peux mettre des fruits congelés à la cuisson ou à la sortie de la cuisson. Donc il y a quelque chose de l’fun dans la variation que tu peux mettre en terme de petit côté sucré. J’ai bien dit sucré!
Outils Tupperware utilisés
Pour l’exécution du Gruau surprenant sans avoine, j’ai utilisé ces outils Tupperware:
- hachoir
- spatule
- modulaires
- tasses à mesurer