Un saumon tout en quoi?
Saumon tout-en-un: l’idée ici est de manger beaucoup de lgumes, manger plus de poisson parce que c’est de bons gras et les oméga-3, on en a très peu dans notre alimentation autrement.
Voici donc une version où tu pitches toute dedans et quelque minutes plus tard, ton repas est prêt!
Voici la recette de Saumon tout-en-un:
Saumon tout-en-un
INGRÉDIENTS
- 1 petit oignon
- 2 citrons
- 2-4 pavés de saumon
- sel et poivre
- 2-3 tasses de légumes (brocoli, chou-fleur, fèves vertes, etc.)
PRÉPARATION
- À l’aide de la mandoline, trancher les citrons. Recouvrir le fond du cuiseur à riz.
- Dans le petit hachoir, hacher l’oignon et recouvrir les citrons.
- Déposer les pavés de saumon. Saler et poivrer.
- Recouvrir les pavés de tranches de citron.
- Déposer les légumes au choix sur le dessus.
- Fermer le couvercle et cuire 5 min au micro-ondes.
LIVE stp!
Si tu as le goût de voir ta recette de Saumon en live, voici le lien de l’Atelier interactif: Entre 2 partys:
Un saumon tout-en-un parfait pour toi
Les variantes multiples viennent des légumes qu’on peut choisir pour accompagner notre saumon: chou-fleur, fèves, asperges, brocolis, fèves germées, poivrons, chou ou choux de Bruxelles. Et pourquoi pas ta combinaison préférée!
Outils Tupperware utilisés
Pour l’exécution du Saumon tout-en-un, j’ai utilisé ces outils Tupperware: